¿Porqué comer manzanas? 11 buenas razones

Puede que ya conozcas los enormes beneficios para la salud que aporta comer una simple manzana verde al día, pero por si acaso no es así te dejamos estos 11 puntos que harán que no vuelvas a mirar una manzana con los mismos ojos.

  • Reduce el colesterol malo del cuerpo.
  • Reduce los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón.
  • Controla los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular.
  • Mejora la salud de los pulmones, pues promueve una mejor condición de sus membranas.
  • Mejora la salud de los huesos, gracias a que contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.
  • Ayuda a mantener el peso corporal y a adelgazar, pues aporta pocas calorías: ¡tan sólo 80!
  • Reduce el estrés asmático.
  • Reduce el riesgo de Alzheimer y enfermedades degenerativas.
  • Ayuda a prevenir el cáncer, por sus propiedades antioxidantes; reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57%, el cáncer de colon en un 42% y de mama en un 17%.
  • Ayuda a desintoxicar al organismo.
  • Previene el estreñimiento.
  • Mejora la apariencia de la piel.

Ahora que empezamos el año quizá sea un muy buen propósito añadir esta pequeña joya de la naturaleza a nuestra dieta diaria, ¿no crees? xD

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